LE JEUNE [ Réf : le jeûne ]
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Le jeûne
maigrir, éliminer, se désintoxiquer
Maigrir, se soigner, retrouver son équilibre. Le docteur Lützner propose uneméthode facile, efficace, sans danger et sans surveillance contraignante : un jeûne d’une semaine aux bouillons de légumes, jus de fruits et tisanes, à faire chez soi.
Au sommaire :
Qu'est-ce que le jeûne?
Jeûne et maladie - Jeûne et performance - Jeûne et repas de fête - Les quatre règles fondamentales du jeûne
La semaine du jeûne
Qui peut jeûner seul? - Quand faut-il s'abstenir de jeûner seul? - Comment, quand et où jeune-t-on le mieux? : jeûner chez soi, en vacances, dans la vie de tous les jours, au travail - Les préparatifs de la semaine de jeûne
Programme de jeûne
Le jour de transition - Le premier jour de jeûne - Menu type d'un jour de jeûne
Jeûner correctement et facilement
Le matin - L'élimination organique :par l'intestin, par le système urinaire, par la peau, par les poumons, par les muqueuses des voies respiratoires, par le vagin, par la bouche - Le repos et la détente - Le sommeil - Changementspossibles pendant le jeûne : la vue, l'intelligence, la mémoire, les capacités sexuelles, les règles - Journal de jeûne et bilan général : bilan pondéral, tableaux de contrôle pondéral - Les avantages : meilleure santé, peauembellie - Surmonter les tentations - Prolonger le jeûne
La fin du jeûne et la reprise progressive de l'alimentation
Les deux premiers jours de reprise - Menus et recettes pour les premiers jours de reprise alimentaire - L'organisme pendant la reprise : durée de la reprise, production de sucs digestifs, circulation sanguine, régulation de l'eau, fonction intestinale - Les séquelles du jeûne - Les erreurs de reprise alimentaire -Conseils pour l'après jeûne
Le jeûne thérapeutique en clinique
Jeûne préventif, traitement précoce - à qui s'adresse la clinique du jeûne? - qui ne doit pas jeûner?
Auteur : Dr Hellmut Lützner
Collection : Conseils d'expert
Description : 96 pages ; (15 x 21 cm) .